Atelier de Sophrologie et de Psychologie Positive Sur la GESTION DU STRESS

Atelier de groupe gestion du stress- sophrologue à Epinay-Sur-Orge

 

Pour commencer cette nouvelle rentrée plus sereinement, je vous propose

un Atelier de groupe sur le thème de la Gestion du  Stress.

 Entre les enfants, le travail, les activités extrascolaires et une nouvelle organisation à mettre en place, le mois de septembre est un des mois le plus stressant avec le mois de décembre.

OBJECTIF 

L’objectif de cet atelier de :

Prendre le temps de faire le point sur nos connaissances et notre rapport personnel face au stress dans notre vie quotidienne.

Se poser pour mieux comprendre ce qu’est le stress et pourquoi parfois on se sent dépassé par celui-ci.

A quoi sert-il ? Comment l’apprivoiser quand celui-ci s’intensifie malgré nos efforts pour l’abaisser ?

Quels sont les déclencheurs?

Comment nous ressentons le stress à l’intérieur de nous ? Dans quelles situations se manifeste-t-il le plus ? A quelles fréquences ?

Et pour quelles raisons ? Comment s’apaiser ?

Nous allons éclaircir tous cela de façon personnalisée, lors d’un temps pédagogique et ludique grâce à des jeux de psychologie positive puis nous allons, dans un deuxième temps pratique, apprendre des exercices corporels de sophrologie pour nous aider à réguler notre stress physiologiquement.

Pour finir, nous clôturerons cet atelier autour d’un verre pour continuer d’échanger sur notre vécue de l’atelier dans la bienveillance et la convivialité.

Groupe limité à 5 personnes par atelier.

TARIF : 30 EUR par personne

Possibilité de privatiser entre amis.

 

DATE ET INFO PRATIQUES 

Le Vendredi 22 septembre de 18H30 à 20H30 : (Reste 3 places)

Inscriptions et info pratiques en cliquant sur le lien suivant :

https://www.crenolibre.fr/prendre-rdv/15688_sophrologue-kahina-vilet-a-epinay-sur-orge/evenement/11_gestion-du-stress

 

Le Samedi 30 Septembre de 10H00 à 12H00 : (Reste 2 places)

 Inscriptions et info pratiques en cliquant sur le lien suivant :

https://www.crenolibre.fr/prendre-rdv/15688_sophrologue-kahina-vilet-a-epinay-sur-orge/evenement/21_gestion-du-stress

 

  Je reste à votre disposition pour toute question.

Au plaisir de vous y retrouver.

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